哈囉，大家新年快樂！
許多朋友們知道，我們夫妻同時請了一年的育嬰假（還剩半年），在這樣平凡又難得的生活中，產生了許多不同的人生體驗和想法。於是，今年起，我們有一個共同的新目標。
事情是這樣開始的：
某個8：30（雙寶睡覺時間）之後的寧靜夜晚，我讀書至一半，忽然深受啟發，莊嚴而鄭重地拍拍隔壁正在看美妝影片的芳瑜。我激昂地說：「這本書太棒了！我決定按照作者的建議，創造我的個人網站，把一些讀書心得和對教育的想法寫下來！」她：「幹嘛？想紅喔？哈哈！」我：「Ｘ！……」
過了幾天，這期間我又陸續跟芳瑜提起這件事，她大概有點感受到我是認真的，此時我趁機開始慫恿：「妳不是對於育嬰有很多體悟跟看法，也常拍很多照片和影片，我覺得很棒耶，但鎖在個人臉書太可惜了！在這個網路發達的時代，何不大方一點，跟大家分享呢？」她皺著眉說：「不好吧……到時候有網友攻擊我們或寶寶怎麼辦？我的玻璃心承受不起。而且，我寫的這些東西真的會有人想看嗎？」接著我開始強力說服跟打預防針，以下省略十萬字。
我們或許都是這樣長大的。
弄丟心愛的玩具，大人說：「自己弄丟的，哭什麼哭？」
不敢接近小動物，大人說：「這哪有什麼好怕的？」
無法順利使用餐具，出氣亂丟，大人說：「到底要我講幾次，為什麼你一直亂丟？」
費盡心力終於成功堆疊兩塊積木，大人說：「這很簡單，有值得那麼開心嗎？」
我很慶幸在雙寶會講話前，我們就讀了這本書！
在孩子只會透過哭鬧、奶音、丟東西來表達情緒的階段，我們就努力讓他們感受到被同理、瞭解與尊重，因此，孩子們的自信和表達力便可以在一次次的事件中慢慢養成。其實，孩子有狀況時，家長要不受情緒主宰，真的很難做到，我們還在不斷練習⋯⋯。
✨三大亮點
1️⃣「薩提爾」是什麼？
維琴妮亞．薩提爾（Virginia Satir）是美國的家族治療大師，以她命名的「薩提爾模式」強調的是每個人都有獨特的價值，透過有效的「對話」，可以讓人瞭解自己內心真正的渴望，並產生自我價值感。
雙寶一歲半，常常可以在15分鐘內，自己用湯匙吃完整碗飯。
這是此系列的最後一篇了。前兩篇談及的「規律作息」（連結：https://ppt.cc/f96Pcx）、「自行入睡」（連結：https://reurl.cc/lLqAWl）已經讓我們的育嬰生活逐漸走向穩定，雖然沒有到輕鬆寫意，但也不至於太狼狽。
然而，育嬰生活就像玩遊戲一樣，總有下一關等著你破解，總有下一個魔王等著你KO。我只能不斷地研究情勢、擬定策略、機動調整，讓我的育嬰生活再次趨於穩定且從容。
這一篇要談的關卡就是「自主進食」。
如果我生單胞胎，我不知道自己會不會是一個隨興派的媽媽，但因為雙胞胎，所以我很確定隨興反而會讓我更加疲憊。因此，在副食品時期，我就是規劃狂，逐步讓孩子嘗試100種食材，逐步增量並斷奶，漸漸成功培養出兩隻小吃貨。
小孩一歲半，我們從來沒有「哄睡」過。
月子中心沒有教新手爸媽哄睡，雙寶新生兒住院時護理師也不曾哄睡，再加上，我深知自己沒有辦法在長遠的未來，持續花費許多時間及心力輪番哄睡兩個嬰兒，所以我選擇，從小讓他們學習「自行入睡」。
我很清楚自己的個性與能力，都不適合「親密育兒派」。我隨便想像一下，如果一打二，有辦法同時抱著或揹著兩個嬰兒哄睡嗎？如果可以，能持續多久時間、持續到小孩多大？最重要的是，我的身心能夠承受得了嗎？實在不敢再想。
我深信要先把自己照顧好，才能發展出有品質的帶養方式。
看到這，或許有些人會想：啊，妳一定是實行那個聽說會讓小孩哭到累、哭到睡著的殘忍的「百歲派」！
雙寶再兩天滿1Y6M，幾乎快要脫離嬰兒身分了，在這個日漸穩定的時期，似乎可以整理一些照顧雙胞胎的心得，提供給有需要的新手爸媽參考😉
談心得之前，先簡介我自己，因為照顧者的個性與帶養小孩的方式息息相關。
我很愛小孩，但不至於母愛氾濫到全天候都想和他們膩在一起，我非常需要自己的空間與時間。在小孩哭鬧時，我大多能保持淡定，探究可能的原因，比較少陷溺在心疼或氣惱的情緒中。我相信小孩的潛能，只要大人願意適時放手，他的各種能力都會越來越好。
因此，除了雙胞胎爸媽之外，如果你的個性和我有幾分相似，或許也能參考看看哦！
這篇文章，我會簡單說明幾個重點，但不包含詳細作法。因為我也是參考許多人的心得，以及最重要的──自己對小孩的細膩觀察，加以逐步調整的。如果你想知道詳細作法，可以查找相關資料，或是，等我某天心血來潮再整理出來😆
我家男人熱衷為喜歡的事物命名。
機車是「小黑」，轎車是「白豚號」。
全身運動叫「大運」，局部健身叫「小運」。
關於我的稱呼很多，為了不讓人反胃，暫且不談。
床上的幾隻玩偶各有其名，更不用說家裡那兩隻小寶貝，隨著年紀增長，小名已不勝枚舉。
若在2020年的今天，聊天的過程中忽然來一句「藍瘦香菇」、「哈密瓜有一種哈味」，對方一定會說：「是在哈囉？」
流行的東西來來去去，現在不管講什麼，一定要補一句「是在哈囉」才表示自己跟得上時代。它能紅多久我不知道，但我很確定，在過去，「閱讀」已經紅了幾千年，未來也會是「越讀」的時代。
✨三大亮點
1️⃣「越讀」是什麼？
我們處在一個「越界」的時代，人類和動物的器官在越界，太空探索和旅行在越界，所有夢想在越界，而越界的主因在於知識與閱讀的越界。閱讀不再只是文字、不再只是圖像、不再只是網路、不再只是書籍，「越界閱讀」是現代人應具備的核心素養。
昨天暘斌爸好奇地問我們：到目前為止（小人將滿一歲半）罵過他們幾次？答案是各一次。其實這個次數也不是多了不起，畢竟能對小孩做到處之泰然的爸媽大有人在。
相較他人，我們的難處【＃育兒筆記】03：溫和且堅定的「說到做到」不同在於：雙胞胎的照顧（1+1>2）、育嬰假全天候相處（互相傷害），還有最困難的是，我們本身都不是有耐心的人（講更白就是超級沒耐心）。
但因為我們在教養態度上有很大的共識──「溫和且堅定」，因此，小孩出生後，這就成為了我們每日的功課。
今天，在廚房煮飯的我，默默觀察到某人的功課做得不錯，紀錄於下。
小人們吃飽飯，斌拿出我剛切好的奇異果。他們一口接一口，停不下來。但是每個人的量是固定的，那怎麼辦呢？我們通常會提醒：「這是『最後一口』喔！吃完就沒了喔！」今天斌同樣這麼說，但Aaron 還是崩潰了，哭鬧不已。
看到Aaron年初六全面「開工」的種種行為，我感到好氣又好笑，本想大書特書，但芳瑜有交代：「不要抹黑我兒子！（心疼貌）」，我只好先講講自己的往事。
從嬰兒時期，我就常整天哭鬧不休，怎麼安撫都沒用，人稱「林歡斌」（臺語發音）。根據我媽的說法，因為哭到鄰居都受不了，還曾被鄰居開窗破口大罵……當爸爸之後，讀了一些教養相關的書，才知道像我這種小孩叫做「乖戾型」的嬰兒，極其敏感又暴躁，是最難安撫的類型，真的辛苦我爸媽了！
先天秉性不良就算了，還後天失調。上幼稚園前，我周一到周五是住在阿嬤家的，身為家裡的長孫，阿公、阿嬤對我寵愛備至。阿公是個草根性很強的老粗，日常生活稍有不順眼，就順暢無比的飆出「七字經」，但他老人家從來沒有罵過我一次，甚至大聲一點也不曾，這些更造就了我的脾氣越來越乖戾。
大概年僅三、四歲的時候吧，頑劣的我跑到隔壁家的庭院，一時興起，乒乒砰砰地把一隻蚯蚓給踩死了（這行為真的很糟糕，很抱歉）。隔壁阿伯跑出來怒斥我的不是，此時阿公見狀，也不管是孫子有錯在先，馬上出來和阿伯對罵，兩個人吵到面紅耳赤，鬧得極度不愉快。有了這次被罩的經驗，我就更天不怕地不怕了……。
又一次誇張的事蹟舉隅，大約在國小一、二年級的時候，某天我心血來潮，竟然叫我弟和鄰居小孩們，大約四、五個人，排隊站好。吆喝一聲，他們就得輪流上前，讓我拿殺蟲劑一一噴臉，噴完再換下一位（夭壽喔，鄉土劇應該也沒教這個吧）。
常有朋友問我：暘斌啊，為什麼你吃這麼多都不會變胖？帶雙寶那麼忙，你都用什麼時間運動？
答案一言難盡，要用一本書的時間來回答。《你的身體就是最好的健身房》告訴我們該如何輕輕鬆鬆在家運動，明天要收假了，讓我們的身體一起開工吧！
✨三大亮點
1️⃣我適合居家徒手健身嗎？
去健身房運動是有許多優點的，這裡就不詳述了。但若是你生活忙碌，或者有預算上、安全上的考量，不妨試試徒手健身，「隨時隨地、省時、省錢、省空間」，不用擔心天氣、不用和教練喬時間、不用苦等器材，自己當「居家健身房」的館長。
這個系列文的第一篇「個人品牌」（網址：https://reurl.cc/NaWGW6），非常感謝神人大駕光臨！《個人品牌》的作者何則文和「爆文寫作教練」歐陽立中親自留言鼓勵，讓我們更堅信自己是在做一件有意義的事。也很歡迎大家可以多留言，這會讓我們寫文章更有動力，每一則留言我們都會用心回覆喔！（微笑加敬禮）
我愛上閱讀，其實是近幾年才開始。年輕的時候時間很多，卻任意揮霍不知把握（想當8+9卻失敗的故事），這個慘痛的經驗之後有機會再和大家聊聊。
閱讀的好處是說不完的。懂得閱讀的人，就有了強大的魔法，能隨意穿梭古今中外；就有了神奇的翅膀，可以到達世界上的任何地方。閱讀讓我們能感受別人的感受，變得富有同理心；讓我們能經驗別人的經驗，變得更博學且有深度。
很可惜的是，我知道有許多學生是只讀教科書的，也知道有許多大人離開學校後，一年下來只讀過百貨公司的DM（還要肩負蓋泡麵的重責大任）……。
為了和大家分享閱讀的美好，我想到了「閱讀345」系列，一次介紹一本好書，將我認為這本書的「三大亮點、四大金句」提煉出來，最後加上「我（五）的看法」，字數力求精簡、用語力求直白，讓所有人都可以快速地認識這本書，透過我對這本書的理解，或許會激盪出一些想法。
